Cosè lequilibrio nelle opzioni


I principali recettori, attraverso riflessi otolitici, consentono il mantenimento della postura e, grazie a un continuo aggiustamento automatico, ci permettono di contrastare la forza di gravità.

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Questa è una sommaria descrizione del concetto di equilibrio. Si pensa spesso che giramenti di testa e vertigini si possano attribuire alla mancanza di equilibrio, ma in realtà possono essere causati dalla compressione delle vertebre cervicali.

Quando chiediamo a una persona di allungare il collo spesso vediamo che rovescia la testa invece di eseguire il movimento richiesto: questo accade perché non ha la percezione del proprio corpo.

Esistono esercizi di ginnastica propriocettiva e psicomotoria che ci aiutano a scoprire il nostro corpo. Anche il semplice palleggiare o lanciare una palla verso un cesto è cosè lequilibrio nelle opzioni psicomotoria: i giochi con la palla sviluppano infatti la coordinazione occhio-mano e occhio-piede.

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Se osservate un bimbo che per la prima volta prova ad andare in bicicletta, noterete che spesso non riesce nemmeno a mettere i piedi sui pedali, a causa di una carenza di coordinazione occhio-piede. Provare da fermi a stare su un piede solo o, a carponi, a staccare da terra prima una mano, poi un piede, poi mano e piede opposti ci cosè lequilibrio nelle opzioni a ricercare il nostro equilibrio.

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Mantenendo la posizione per qualche secondo, riusciamo a percepire il nostro corpo. Solo raramente è da attribuirsi a un problema di tipo vestibolare.

Per migliorare il vostro equilibrio, provate i semplici esercizi che vi ho suggerito e, in seguito, sperimentateli insieme ai vostri figli: ne trarrete grande giovamento. Link copiato.

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